Functional Training

Με τον όρο functional training ή αλλιώς λειτουργική προπόνηση, περιγράφουμε το είδος γυμναστικής άσκησης και της προπόνησης που περιλαμβάνει ασκήσεις και κινητικά μοτίβα τα οποία ασκούν και προετοιμάζουν το σώμα για να κάνει τις κινήσεις τις καθημερινότητάς του με καλύτερη απόδοση. Αυτό σημαίνει ότι οι ασκήσεις λειτουργούν εκπαιδευτικά και προετοιμάζουν τον οργανισμό να πραγματοποιεί όλες εκείνες τις κινήσεις ρουτίνας, χωρίς πόνο και χωρίς ενοχλήσεις.

Πρόκειται δηλαδή για προπόνηση που βασίζεται σε κινητικά μοτίβα που προσομοιώνουν τις καθημερινές κινήσεις του ανθρώπινου σώματος καθώς και τις κινήσεις του εκάστοτε αθλήματος. Είτε πρόκειται για αθλητές είτε για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν μια συγκεκριμένη ρουτίνα, το functional training βοηθάει όλο το φάσμα της συγκεκριμένης κινησιολογίας κάθε φορά κάνοντάς το τελικά να είναι πιο λειτουργικό και πιο αποδοτικό, βελτιώνοντάς επί της ουσίας το επίπεδο της λειτουργικής του ικανότητας.

Η βασική έννοια που εξηγεί τη λειτουργική προπόνηση όπως μπορούμε να καταλάβουμε είναι η προσομοίωση. Βασιζόμενοι στο εκάστοτε κινητικό μοτίβο προσομοιώνουμε την ανθρώπινη κίνηση είτε από την καθημερινή ζωή όταν έχουμε να κάνουμε με απλούς ασκούμενους, είτε από ένα άθλημα όταν έχουμε να κάνουμε με αθλητές με στόχο τη βελτίωση της στάσης, της λειτουργίας της δυναμικής του σώματος, με λίγα λόγια, λειτουργική προπόνηση.

Συμπλήρωσε τη φόρμα επικοινωνίας και μαζί θα δημιουργήσουμε τις συνθήκες για τη βελτίωση της καθημερινότητάς σου!!

* Απαιτείται