Καλύτερη γυμναστική καλύτερη υγεία Ο αθλητισμός και η γυμναστική εμφανίζεται στην αρχαία Ελλάδα από τους προϊστορικούς κιόλας χρόνους. Αρχικά, αθλητικοί αγώνες πραγματοποιούνταν, προς τιμή των θεών για τη διασκέδαση των [...]

Τι είναι το cross-training; Ο άνθρωπος αναφορικά με πολλά θέματα που αφορούν αυτόν, αλλά και γενικά την καθημερινότητά του, όπως η διατροφή του, ο τρόπος ψυχαγωγίας και διασκέδασης του, έχει [...]

Η άσκηση με ελεύθερα βάρη αποτελεί ίσως την αρχαιότερη μορφή γυμναστικής και σωματικής ενδυνάμωσης. Η μέθοδος της αντίστασης με αλτήρες και ελεύθερα βάρη μπορεί να προσφέρει πολλά περισσότερα απ’ ότι μέχρι πρόσφατα πιστεύαμε. Αρκετές [...]

Η πιο όμορφη και η πιο γλυκιά εποχή του χρόνου είναι σίγουρα η περίοδος των γιορτών. Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά σημαίνουν χαρά, παιχνίδι, ανεμελιά, ξεκούραση και σίγουρα πολύ φαγητό! Ναι το φαγητό είναι πολύ τόσο σε [...]

Ο οργανισμός μας καθημερινά έρχεται σε επαφή με διάφορες τοξίνες. Η ζάχαρη, οι κορεσμένοι υδατάνθρακες, τα προμαγειρεμένα φαγητά σε συνδυασμό με τα βαρέα μέταλλα, τους ιούς τα βακτήρια και φυσικά το άγχος της καθημερινότητας έχουν [...]

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια πολύ σημαντική και ιδιαίτερη περίοδο, στην ζωή κάθε γυναίκας. Πολλές εγκυμονούσες μάλιστα την περίοδο αυτή υιοθετούν υγιείς συνήθειες έτσι ώστε να προάγουν την ευημερία του παιδιού που θα φέρουν στον [...]