Cross Training

Το Cross Training με καινοτόμες προπονήσεις υψηλής έντασης είναι η καινούργια ολοκληρωμένη προσέγγιση προς την εκπλήρωση των στόχων σας. Με μία μεγάλη ποικιλία ασκήσεων που προέρχονται από τον αθλητισμό αλλά και την καθημερινότητα, συνδυάστε μυϊκή ενδυνάμωση, καρδιο-αναπνευστική τόνωση και χάσιμο βάρους του σώματος, αλλά και με βάρη.
Πρόκειται για μία προπόνηση που συνδυάζει πολλές δραστηριότητες αερόβιας και αναερόβιας άσκησης.
Τι κάνουμε ακριβώς;

Στο Body Performance αντί να δουλεύουμε μεμονωμένες μυϊκές ομάδες δουλεύουμε με ολόκληρο το σώμα μας. με γρήγορες εναλλαγές αερόβιας και αναερόβιας άσκησης. Έτσι στοχεύουμε στη βελτίωση της ευκινησίας, του κινητικού συντονισμού, στην αύξηση δύναμης και αντοχής, καθώς και στην ενίσχυση του καρδιο-αναπνευστικού συστήματος.

Η διασταυρωμένη προπόνηση (μεταφράζοντας κατά λέξη) καταλαβαίνουμε ότι πρόκειται για μία σύνθετη δραστηριότητα μέσα από την οποίο είναι εφικτό να αναπτύξετε τη δύναμή σας, να χάσετε λίπος, να αυξήσετε την καρδιο-αεροβική σας ικανότητα και να ενδυναμώσετε τα πόδια σας.

Και όλα αυτά σε μόλις μία προπόνηση !!

Έχοντας τη μοναδική δυνατότητα να γυμναζόμαστε κάθε φορά διαφορετικά !!

Συμπλήρωσε άμεσα τα φόρμα παρακάτω και έλα να μας γνωρίσεις κάνοντας μία δοκιμαστική δωρεάν προπόνηση !!

* Απαιτείται